Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT)
KAT on integroiva ja aikarajallinen psykoterapia-muoto. Sen tapoja hahmottaa ja kuvata psyykkisiä ongelmia voidaan soveltaa mm lyhyessä ja pitkässä terapiassa, sekä työnohjauksessa. KAT:n teoriatausta nousee psykoanalyyttisestä objektisuhdeteoriasta ja kognitiivisesta psykologiasta. Hahmotustapa on myös lähellä systeemiteoreettista ajattelua.
KAT:ia toteutetaan usein alussa rajattuna psykoterapiana, jossa terapeutti ja asiakas yhdessä tutkivat ja havainnoivat asiakkaan oireilua ja muuta kokemusmaailmaa pyrkien hahmottamaan taustalla olevia sisäistyneitä toimintatapoja. Toimintatavoissa voi näkyä asiakkaan historiasta lähtöisin olevia tapoja suhtautua itseen, maailmaan ja muihin ihmisiin. Asiakkaan suhtautumistapoja tutkitaan terapiassa tarkastelemalla mielen sisäisiä dialogeja. Ongelmahahmotelma kirjataan usein jossain muodossa (kuva, teksti, diagrammi) paperille työvälineeksi asiakkaalle ja terapeutille. Terapian tavoitteena on kehittää asiakkaan itsehavainnointia, jonka avulla asiakas voi löytää uusia mahdollisuuksia tehdä valintoja ja muutoksia elämässään tai toiminnassaan. Vahingollisten, ongelmallisten tai riittämättömien toimintatapojen tilalle voi siten syntyä uusia, soveltuvampia toimintatapoja.
Käytän myös psykofyysistä työotetta terapiatyöskentelyssä.